Socijalno distanciranje za ograničavanje širenja virusa COVID-19 ne mora nužno da znači društvenu izolaciju ili dosadu. Postoje razni načini kako da pregurate period koji je pred vama bez ikakvih posledica. Jer, sve ovo će proći i život će se vratiti u normalu, a jednom kada se to desi, želećete da se vratite svakodnevnici u punoj mentalnoj i fizičkoj snazi. Evo kako to možete da ostvarite:
Ovih dana internetom kruže reči koje je izgovorila Anica Dobra, a koje glase: distanca je nova bliskost. Međutim, socijalno distanciranje ne znači da ne treba da se čujete sa ljudima koji su vam dragi. Održavajte svoje veze tako što ćete svakodnevno razgovarati sa prijateljima, komšijama i rođacima, a i sa onima koje dugo niste pozvali. Sa nekima se čujte telefonom, a sa nekima možete da koristite aplikacije za video ćaskanje poput Skype-a, FaceTime-a, Viber-a, WhatsApp-a, Google Hangouts-a i sličnih. Postavite sebi cilj da svakog dana pozovete jednu ili dve osobe. Održavanje komunikacije je od suštinske važnosti za naše mentalno zdravlje.
Izvor: pixabay.com
I dok je većina butika i tržnih centara zatvoreno, a svaki odlazak u prodavnicu osim potencijalne zaraze može značiti i dugo čekanje (zbog pravila o udaljenosti od 2 metra), online kupovina predstavlja odlično rešenje. Takođe, ovo je sjajno vreme da podržite lokalna preduzeća ukoliko to već ne radite. Za samo pola meseca od kada se praktikuju mere zaštite protiv korone, domaća privreda je u velikom gubitku. I zato je bitnije nego ikada da se fokusiramo na domaće proizvode. Ukoliko se nekom od vaših bližnjih uskoro bliži rođendan, razmislite o unikatnom poklonu od lokalnih proizvođača koji ćete poručiti online i navesti da se dostavi na njegovu adresu. Paket iznenađenja nikada neće izaći iz mode.
Ukoliko ste trenutno u potrazi za stanom, iz udobnosti svog doma možete pogledati i VIRTUELNE ture stanova koji su vam se dopali ili zakazati video poziv sa vlasnikom: |
PRODAJA STANOVA VIRTUELNA TURA |
PRODAJA STANOVA |
Sigurni smo da ste do sada pročitali sve dostupne zvanične informacije koje postoje o korona virusu. I da se bojite da ćete propustiti neke nove. Međutim, opterećenost trenutnim stanjem može negativno da utiče na vašu psihu. Ovo je odličan trenutak da pročitate sve one klasike koje vam stoje u kućnoj biblioteci, a nikada niste pronašli vremena da ih pročitate. Čitanje ima brojne prednosti, ono proširuje vaš um, a ukoliko imate decu, daćete im odličan primer. U ovom slučaju, čitanje je važno jer može zaista da nam pomogne da kvalitetno provedemo to slobodno vreme koje nam ostaje i da se bar na kratko udaljimo od negativnih stvari koje slušamo i viđamo svakodnevno na televiziji i internetu.
I dok ovo nije povoljan trenutak da se učlanite u biblioteku (jer su sve javne biblioteke zatvorene do daljnjeg), ukoliko nemate ličnu kolekciju, savetujemo vam da se okrenete elektronskim knjigama umesto standardne razmene knjiga sa prijateljima.
Izvor: pixabay.com
To što ne možete da odete na posao ne znači da je pametno da se ponašate kao da ste na odmoru. S obzirom na to da ne znamo koliko situacija sa korona virusom može potrajati, bitno je da imate neku rutinu i da ne dozvolite da vam dan i noć postanu jedno. I zato, kada ustanete, pokušajte da se ponašate slično kao i ranije. Utegnite krevet, umijte se, sredite i obucite kao da izlazite napolje samo dosta ležernije. Odvojte posebno vreme za posao umesto da rastegnete obaveze na ceo dan. Ukoliko nemate posao, nađite sebi neki hobi ili obaveze kojima ćete posvetiti po nekoliko sati svakoga dana.
Da, istina je. To što moramo da se malo drugačije organizujemo, ne znači da bi sve trebalo da stane. Većina firmi koja je mogla omogućila je svojim zaposlenima da rade od kuće, a većina kulturnih institucija odlučila je da ipak ne odustane od festivala i programa koje su imali u planu. Pa tako, imate jedinstvenu priliku da iz udobnosti vašeg doma prošetate virtuelno kroz najpoznatije svetske muzeje, da pogledate (i to besplatno) predstave koje se nalaze na domaćim i inostranim repertoarima, pa čak i da ispratite filmske festivale. Izbora ima, na vama je samo da odlučite kuda ćete virtuelno da se zaputite.
Izvor: pixabay.com
Nauka je potvrdila: meditacija može da smanji upalu i generalno poboljšava naše imune funkcije; takođe nam pomaže da usredsredimo svoju pažnju i da bolje izađemo na kraj sa crnim mislima ili negativnim osećanjima. Započnite sa malim treninzima - praktikujte meditaciju po samo nekoliko minuta dnevno - i uzmite u obzir da postoje portali i aplikacije koji vam mogu biti od velike pomoći ukoliko se po prvi put upuštate u ovu praksu.
Nema više izgovora: prepakujte svoju garderobu; sredite nered u svojim kuhinjskim ormarićima; organizujte tu hrpu elektronskih kablova; očistite garažu. Šta god da možete, a što će vam pomoći da budete aktivni i što će vam olakšati život kada sve ovo bude gotovo, učinite to sada bez odlaganja.
Možda niste svirali instrument koji imate godinama. Podignite ga i pogledajte da li se još uvek sećate kako se to radi (pod uslovom da neće smetati komšijama, koje se takođe nalaze u samoizolaciji).
Naučite novu veštinu. Crtanje? Pletenje? Pisanje poezije? Origami? Ovo je odlična prilika da se oprobate u nečemu novom. Pored zabavnih stvari, razmislite o učenju novog jezika ili učenju nekih drugih veština koje bi vam koristile za razvoj karijere. Kursevi, portali, forumi, you tube tutorijali… Resursi na internetu su gotovo beskonačni, a ovih dana je posebno u porastu broj besplatnih lekcija ili onih koje se prodaju po znatno nižim cenama.
Izvor: pixabay.com
Isprobajte nešto novo ili napravite staro omiljeno jelo koje dugo niste spremali jer niste imali vremena. Spremajte zajedno sa ukućanima, tako će vam biti zabavnije. Ispunite svoj dom mirisnim začinima i primamljivim mirisima iz rerne. Spremite kolače, slatke ili slane kiflice, grickalice i umake. Samo pazite da vam se ne osladi kako ne biste iz izolacije izašli sa nekoliko kilograma viška.
Ovoga puta imate sasvim dovoljno vremena, a i dodatne motivacije za jedno dobro prolećno čišćenje s obzirom na to da nam stižu konačno topliji dani. Osim što će vam pomoći da prostor u kome ćete dosta boraviti u narednom periodu bude bolje organizovan, ovo će dobro uticati i na vaše mentalno stanje i biće vam lakše da počnete da praktikujete mere zaštite koje povodom virusa savetuje Svetska zdravstvena organizacija.
Detaljno uputstvo kako da DEZINFIKUJETE svoj dom, pročitajte u sledećem članku: |
VODIČ ZA DETALJNU DEZINFEKCIJU STANA |